Testiranje Smithovog Lowdown Focusa
Testiranje Smithovog Lowdown Focusa
Anonim

Smith tvrdi da vam ovi sunci mogu pomoći da se bolje fokusirate. Da li zaista rade?

Mnogi od nas se bore s anksioznošću, živcima, strahom i bolom - i pokušavaju ublažiti te emocije kroz pažljivost i meditaciju. Ali šta ako aplikacije poput Headspacea nisu dovoljne? A šta ako bi par sunčanih naočara mogao pomoći?

Prošle godine, Smith je postao prva kompanija koja je ugradila tehnologiju meditacije pomoću senzora mozga u sunčane naočale. Lowdown Focus, koji je debitovao 2017. godine, koristi senzore elektroencefalograma (EEG) za čitanje, analizu i pružanje povratnih informacija o vašim moždanim signalima i na taj način, kaže Smith, pomaže sportistima da treniraju svoj mozak da se bolje fokusira. EEG tehnologija dolazi od Musea, jedne od nekoliko kompanija koje su posljednjih godina stavile na tržište manje moderna nosiva pomagala za meditaciju.

Naočare rade s aplikacijom koja vodi korisnika kroz sesije od tri do osam minuta. Senzori u slušalicama i nosnom dijelu čitaju vaše moždane valove i proizvode audio povratne informacije u stvarnom vremenu putem vašeg mobilnog telefona u obliku zvukova oceana. Talasi se ruše kada ste ometeni, a zatim tinjaju dok se vaš um ponovo fokusira. Kada ste potpuno fokusirani, ptice cvrkuću.

Nakon svake sesije, aplikacija proizvodi izvještaj, sa statistikom o tome koliko ste vremena proveli fokusirani, ometeni ili negdje između; koliko puta ste vraćali svoj um iz ometanja; i koliko puta ste postigli potpuni fokus.

Uz redovne treninge (Smith predlaže jednom dnevno), mozak navodno postaje bolji u fokusiranju, na isti način na koji bicepsi i tricepsi postaju jači nakon redovnih sesija dizanja tegova. Naočare su poput utega, a aplikacija je poput trenera, koji vam govori kada koristite odgovarajuću formu, a kada ne.

Kako to rade? Smith jednostavno objašnjava da naočale prate pet primarnih moždanih valova (alfa, beta, teta, delta i gama) iz prednjeg režnja, za koji se zna da igra ulogu u kontroli pažnje, i temporalnog režnja, za koji se pokazalo da proizvode specifičan ritam na alfa frekvenciji u mozgu ljudi koji meditiraju.

Prema Arthuru Grantu, profesoru neurologije na SUNY Downstate, nijedno naučno istraživanje nije pokazalo da je EEG pouzdan i precizan i mjera fokusa. Prednji režanj kontrolira mnoge funkcije osim fokusa (ponašanje, ličnost, voljni pokret), tako da je teško izolirati informacije samo o fokusu. „Verovatno biste mogli da razlikujete nekoga ko se koncentriše na nešto što se ponavlja i nekoga ko ne razmišlja ni o čemu“, kaže on. Ali to bi zahtijevalo "ogromnu količinu osnovnih podataka na individualnoj osnovi." Na primjer: uputiti osobi da se usredotoči na trčanje pola minute, a zatim da razmišlja o ničemu pola minute, iznova i iznova, kako bi prikupila referentne točke za buduće sesije.

Vjerovatnije je da Lowdown Focus zapravo ne prati koncentraciju; to je praćenje meditacije i spajanje ovladavanja meditacijom sa sposobnošću koncentracije. A, prema Evanu Fertigu, neurologu sa sjedištem u Portlandu, specijaliziranom za EEG u Centru za epilepsiju u Providenceu i Institutu za mozak i kičmu Providencea, i to je problematično, jer se čitava literatura o vezama između EEG-a i meditacije „pojavljuje, ali nije široko prihvaćena” u naučnoj zajednici. „Istraživanja se provode u ovoj oblasti, ali trenutno ne postoji jasno utvrđen EEG korelacija za meditaciju“, kaže on. “Postoje neki prijedlozi da bi se omjer alfa prema beta mogao promijeniti kod ljudi koji su dobri u meditaciji,” ali studije nisu bile dovoljno velike da daju konačne informacije. Fertig također napominje da centralno djelujući lijekovi za anksioznost, depresiju i sedativi poput klonazepama i benzodiazepina mogu utjecati na učestalost moždanih valova pacijenata, što znači da rezultati EEG-a možda neće odražavati jesu li oni zapravo u meditativnom stanju.

Čak i zdravi ljudi možda neće dobiti tačno očitavanje. U kliničkom okruženju s mirnim pacijentom, kompletnom EEG postavkom od 21 elektrode i naprednom tehnologijom za ograničavanje smetnji od pokreta mišića, “i dalje je teško razlikovati pokrete očiju od moždanih valova”, kaže Fertig. Poređenja radi, Smith naočare imaju samo pet senzora, a samo dva (senzori na svakoj slušalici) hvataju stvarne moždane signale; tri nosna senzora samo hvataju neutralne električne referentne tačke za upoređivanje sa stvarnim EEG signalom. Graeme Moffat, glavni naučnik i potpredsjednik regulatornih poslova u Interaxonu, kompaniji koja proizvodi Muse EEG senzore, kaže da Muse algoritam snima i uklanja pokrete očiju i glave i napetost mišića oko vilice. Međutim, ako se bolnička oprema pokvari, logično je pretpostaviti da bi minijaturni EEG na sunčanim naočalama imao još više problema.

Moji testovi sa naočarima bili su prilično neuvjerljivi. Nakon nekoliko sedmica redovnih sesija, nisam primijetio veliku razliku u svojoj sposobnosti da se fokusiram na posao. Osjećao sam se malo mirnije pet ili nešto više minuta nakon sesije, ali me je ometanje dolaznih e-poruka brzo vratilo u moje tipično, pomahnitalo stanje uma. S druge strane, kolegica urednica opreme Emily Reed osjećala se znatno više zonirano nakon sesija i napredovala je od podataka. „Sviđalo mi se što mi Smith naočare daju konkretan vizuelni prikaz za vežbu za koju je obično teško reći da li radiš kako treba“, rekla je. „Ptice su mi postale veoma korisne i dale su mi dobar podsticaj da napravim pauzu od posla i odradim brzu sesiju.” Doduše, teško je reći koliko je to zbog samih naočala ili osnovnog čina odvajanja nekoliko minuta od kompjutera i dubokog disanja.

Sveobuhvatno pitanje je, naravno, zašto bi neko trebao potrošiti 350 dolara na par naočala za meditaciju umjesto da preuzme besplatnu (ili jeftinu) aplikaciju za meditaciju. Koncept dobivanja trenutnih, djelotvornih uvida u to koliko ste dobri u fokusiranju razlikuje se od ostalih programa meditacije koji postoje i primamljiv je. Što se tiče toga da li naočare zaista poboljšavaju vašu mentalnu igru i, na kraju, vaše splits ili vaš PR dizanja tegova, to je gotovo nemoguće reći.

Evo šta znamo: vjerovatno će vas natjerati da više meditirate. Lowdown Focus jedan je od najneupadljivijih nosivih tehnoloških proizvoda koje smo vidjeli; jednako je udoban i elegantan kao i obične sunčane naočale; sa Bluetooth vezom možete koristiti slušalice za obavljanje sesije a da to niko ne primijeti; a povratne informacije u stvarnom vremenu i izvještaji o napretku su motivator da poboljšate svoju meditaciju.

Samo uzmite podatke sa rezervom.

Preporučuje se: