Šta nas Kyle i Rachel Strait mogu naučiti o treningu kao par

2023 Autor: Graham Miers | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-08-25 04:32

Oboje su bili fenomeni koji su izgoreli u sportu. Njihova veza pomogla je da ponovo zapali iskru.

Kada su se Kajl i Rejčel upoznali 2012. godine, Kajl – fenomen freeridea koji je pobedio na Red Bullovom ozloglašenom divljanju sa 17 godina 2004. – bio je pregoreo. Rachel, juniorska državna prvakinja u krosu iz 2006. godine, prelazila je na enduro, etapne trke u kojima se vozači mjere samo tokom nizbrdica. Par, koji se vjenčao prošle godine, otkrio je da su pomagali jedno drugom sa svojim slabostima u izvedbi. Kyle je osvojio Rampage 2013, a Rachel se sada takmiči u Enduro World Series.

Igrajte na snagu svog partnera

RACHEL: „Moj trening je mnogo strukturiraniji od Kajlove. Radim sa trenerom, i ako mi on kaže da uradim nešto lagano određenog dana, poput dvosatne vožnje, Kyle dolazi. On će me kritikovati na dole, a ja ću ga gurati na usponu.”

KYLE: “Kada smo Rachel i ja počeli da se družimo, ona se vraćala sportu, baš kao i ja, pa je zapalila. Pomoglo je imati partnera koji je želio trenirati i jahati. Svaki put kad vozim po stazama s njom, borim se. To je za mene trening.”

Fokusirajte se na više od samo fitnesa

RACHEL: “Prije nego što sam bio s Kyleom, imao sam ludi mentalitet za cross-country. Nisam se toliko fokusirao na vještine. Bio je to samo fitnes, fitnes, fitnes. Kada sam počela da izlazim s njim, on je odmah uvideo sve te stvari koje nisu bile u vezi sa mojim položajem stopala, položajem tela. Počeli smo da naglašavamo vještine. Nekih dana nećemo ni izaći iz dvorišta; samo ćemo biti na slalomskoj stazi.”

Stavite u posao

RACHEL: „Ne osećam se nervozno kao što sam se nekada osećao, jer znam da sam obavio toliko priprema za veštine.”

Jedite za svoje potrebe

RACHEL: “Kyle i ja oboje imamo želju za brzom hranom. Ali ograničio sam količinu Hot Cheetosa koju jede.”

KYLE: „Nisam prestrog u ishrani, jer je mnogo toga što radim mentalno. Rachelini događaji su toliko dugi i fizički zahtjevni da mora biti.”

Ako nije zabavno, nemojte to raditi

KYLE: “Kada sam bio mlađi, treninzi su za mene bili potpuno drugačiji. Uglavnom, nisam puno toga radio. Uglavnom zato što niste imali bicikle koji su se zaista dobro penjali i koji su vam omogućili da se dobro provedete na nizbrdici. Svaki put kada sam morao da se vozim po zemlji ili na stazi, bilo je stvarno sranje.”

Kad padneš, odskoči

RACHEL: “Za mene je teretana veliki dio prevencije povreda. Prije dvije godine probio sam tibijalni plato i prošao kroz sedmice PT. Nikad nisam bio obožavatelj teretane. Sada idem tri puta sedmično. Biti mali, imati taj mišić na koji se možete vratiti je ključno.”

KYLE: „Većina preventivnih stvari koje radim je fleksibilnost. Kada dobijem udarac, što sam fleksibilniji, to bolje.”