Zašto svi toliko bavimo baštom i pečemo
Zašto svi toliko bavimo baštom i pečemo
Anonim

Kako vam teorija samoodređenja može pomoći da preživite dugu, dugotrajnu pandemiju

Korona virus nam je pokazao koliko malo zapravo kontrolišemo. Pogađala je ljude širom svijeta – mlade i stare, zdrave i bolesne. Mogli biste sve raditi kako treba i još uvijek izgubiti posao, ili još gore, život. Stoga ne iznenađuje da su aktivnosti koje možemo kontrolirati porasle. Možda je to instinktivna reakcija, urođeni čin balansiranja: kada se svijet oko nas čini ogromnim, složenim i nezgrapnim, okrećemo se malom, jednostavnom i upravljivom.

Iako precizni podaci kasne, čini se da više ljudi peče, vrti, stvara umjetnost i zanate i vježba nego inače. Kettlebells i bučice nisu svuda na zalihama. Kompanije za proizvodnju sjemena su pri kraju ili su rasprodate. Prašak za pecivo je zabilježio povećanje potražnje za 450 posto u odnosu na ovo doba prošle godine.

Da, mnogi ljudi jednostavno imaju više vremena nego ikada za ove aktivnosti. Ali pretpostavljam da je još jedan razlog zašto ljudi hrle kod njih taj što zadovoljavaju naše osnovne potrebe za autonomijom i majstorstvom.

Bilo da se bavite pekarstvom, vrtlarstvom, vježbanjem ili stvaranjem umjetnosti i zanata, počinjete od tačke A, radite značajnu količinu posla sa svoje dvije ruke, a zatim završavate u tački B. Ovo putovanje ka konkretnom i opipljivom cilju ostavlja predivan osjecaj iza njega.

2001. filozof Matthew Crawford napustio je posao u akademiji kako bi postao mehaničar. „Poznato je da zadovoljstvo što se konkretno manifestujete u svetu kroz manuelnu kompetenciju čini čoveka tihim i lakim“, piše Kraford u svojoj knjizi „Klasa u prodavnici kao soulcraft“. „Čini se da ga to oslobađa od osjećaja potrebe da ponudi brbljave interpretacije sebe kako bi potvrdio svoju vrijednost. On jednostavno pokazuje: zgrada stoji, auto sada radi, svjetla su upaljena.”

U slučaju COVID-19, kruh je narastao, paradajz je narastao, ogrlica je napravljena, bicepsi su postali veći i jači.

Početkom 1970-ih, psiholozi Edward Deci i Richard Ryan uveli su teoriju samoodređenja. Jedna od najcitiranijih psiholoških teorija u posljednjih pet decenija, teorija samoodređenja pokazuje da su ljudi motivirani, sretni i ispunjeni kada su zadovoljene tri osnovne potrebe:

  1. autonomija: Imati određenu kontrolu nad svojim okruženjem i, šire, tokom svog života.
  2. Majstorstvo: Ostvarivanje opipljivog napretka u vašim nastojanjima i mogućnost praćenja ishoda vašeg rada do vaših napora.
  3. Pripadnost: Osjećaj povezanosti s lozom ili dijelom grupe.

Zahvaljujući COVID-19, ljudi osjećaju krhkost i opasnost osnovnog ljudskog postojanja oštrije nego inače. Stoga se mnogi udvostručuju na zadovoljavanju svojih osnovnih potreba. A s obzirom da pripadnost nije lako dostupna (barem ne u tradicionalnom smislu; Zoom sesije vas dovode samo do sada), autonomija i majstorstvo su ono što nam preostaje.

Možda je jedna pouka vremena da bi nam bilo mudro da svoju energiju potrošimo na aktivnosti koje podržavaju autonomiju i majstorstvo kako sada tako i dugo nakon što je koronavirus prošao. Kada se pandemija završi, možemo dodati i pripadnost. Možemo da pečemo, vrtmo, stvaramo i vežbamo sa drugim ljudima u stvarnom životu. Pripadnost će ove aktivnosti učiniti još ugodnijim i hranljivijim.

Nije da nas ove aktivnosti odvlače od krajnje neizvjesnosti pod kojom živimo. Ometanje pažnje nije ni njihova poenta ni održivo dugoročno rješenje za sreću. Umjesto toga, aktivnosti s visokim stepenom autonomije, majstorstva i pripadnosti nam nude nešto ispunjavajuće i smisleno usred te neizvjesnosti.

Krajnje ili duhovno carstvo može biti materija i energija koja se neprestano razvijaju u nestalnosti. Ali kada je u pitanju svakodnevnica u kojoj živimo, napredujemo kada je kruh narastao, paradajz narastao, ogrlica je napravljena, a bicepsi su postali veći.

Brad Stulberg (@Bstulberg) trenira performanse i dobrobit i piše Outsideovu kolumnu Učini to bolje. Autor je bestselera knjiga Paradoks strasti i Peak Performance. Pretplatite se na njegov newsletter ovdje.

Preporučuje se: