Da biste nadogradili svoje slobodno vrijeme, vratite svoj telefon na stariju verziju
Da biste nadogradili svoje slobodno vrijeme, vratite svoj telefon na stariju verziju
Anonim

Autor knjige 'Digitalni minimalizam' objašnjava kako možete maksimalno iskoristiti svoje slobodno vrijeme

Godine 2009, u dobi od 30 godina, Dave Smith je dugo radio u računovodstvenoj firmi u San Luis Obispu, na centralnoj obali Kalifornije, i nije bio zadovoljan. “Bilo je fluorescentno osvjetljenje, bez prozora, bez mnogo interakcije s ljudima, puno papirologije. Mrzeo sam to”, rekao mi je ovog ljeta. Dva ili tri puta sedmično, njegova frustracija bi dostigla vrhunac i on bi ustao i izašao kroz vrata. „Ne bih imao nameru da se vratim“, kaže on. Ali neminovno bi se sjetio da kod kuće ima blizance za izdržavanje i nagovorio se da se vrati za svoj sto.

Nakon četiri godine ove nesreće, Smith je dao otkaz u velikoj firmi i preselio svoju porodicu u izvanredno područje ispod radara, smješteno na periferiji grada Morro Bay, poznato kao Beach Tract. Ušuškano između autoputa Pacific Coast Highway i okeana, kvart se sastoji od skromnih, prizemnih ranč kuća sa niskim krovovima, sve nekoliko minuta hoda od obale. Kombinacija zonskih ograničenja koje je nametnula Kalifornijska obalna komisija i njegove udaljenosti od tjeskobnog bogatstva San Francisca i Los Angelesa omogućila je Beach Tract-u da podrži jezgro mladih porodica srednje klase koje privlače lak pristup okeanskim sportovima i ležernosti. -povratni osećaj zajedništva. Kako Smith objašnjava, to je tip mjesta na kojem se podrazumijeva da, u dobrim danima za surfovanje, "ostaviš sve, otkažeš sve svoje sastanke i kreneš na vodu."

Kako bi sastavio kraj s krajem, Smith je pokrenuo vlastitu CPA praksu koja je fokusirana na pripremu poreza za pojedince u zajednici. Tokom tri mjeseca koja prethode aprilskom poreznom roku, Smith radi duge dane pripremajući izvještaje svojih klijenata, ali tokom ostalih devet mjeseci u godini rijetko radi više od desetak sati sedmično. Kao da želi nadoknaditi vrijeme izgubljeno u fluorescentnom zatvoru svog starog posla, Smith je svoje novootkrivene slobodne sate posvetio agresivnim aktivnostima u slobodno vrijeme. Njegova kuća je udaljena tri minuta hoda od surfa, a sa svog prozora vidi uslove. Za dobar dan, surfuje nekoliko sati ujutro, ide na vožnju brdskim biciklom oko ručka, a zatim igra popodnevnu rundu golfa. „Ja ovo zovem trifecta“, kaže on. Postoji toliko mnogo aktivnosti na otvorenom koje su dostupne u ovom području – uključujući kitesurfing, pecanje, jedrenje i penjanje – da je Smith prihvatio da mora postati selektivniji u svojoj rekreaciji. „Mogu samo toliko toga“, požalio se u šali.

Za mnoge ljude, Smithova priča zvuči kao bajka. Ideja da napustimo sumorni posao da se preselimo na plažu i prihvatimo „trifecta“dane je privlačna dobrim dijelom zato što dotiče naš primarni afinitet za slobodno vrijeme. U svojoj knjizi Deep Play iz 1999. pjesnikinja i prirodoslovac Diane Ackerman tvrdi da je intenzivna igra fundamentalna za ljudsko iskustvo. „To je organski za to ko smo i šta smo, proces instinktivan kao i disanje“, piše ona. Guru zdravlja i fitnesa Mark Sisson se slaže, ističući da su naši preci lovaci-sakupljači uživali u produženim seansama “čistog, nepatvorenog slobodnog vremena”. To nije bilo samo zato što je bilo zabavno, već i zato što je pružalo “bitnu komponentu zajedničkog života i društvene kohezije”.

Ali u isto vrijeme, priče poput Smithove mogu biti frustrirajuće, jer često uključuju protagoniste koji se dramatično preseli na neko egzotično mjesto, dok drastično smanjuje svoje radne obaveze. Većina ljudi koji teže nepatvorenom slobodnom vremenu ne mogu lako promijeniti svoje živote na ovaj način, ostavljajući im osjećaj čežnje i rezignacije. Međutim, postoji još jedna opcija. Istražujući svoju najnoviju knjigu, Digitalni minimalizam, naišao sam na način na koji gotovo svako u našoj sadašnjoj, prezaposlenoj kulturi može uneti znatno kvalitetnije slobodno vrijeme u svoj život bez potrebe da se preseli blizu okeana ili radikalne promjene posla. Drugim riječima, postoji način da se praktično prihvati isti duh koji je pokrenuo Smithovu transformaciju koja je promijenila život. Počinje detaljnijim razmatranjem vašeg odnosa s uređajem na kojem vjerojatno trenutno čitate ovaj članak.

Posljednjih godina postalo je sve češće da ljudi izražavaju zabrinutost zbog svojih pametnih telefona. Kao informatičar koji takođe piše o uticaju tehnologije na kulturu, odlučio sam da se u ovoj kulturnoj promeni možda krije zanimljiva knjiga, pa sam počeo ozbiljnije da istražujem ovu temu 2016.

Na početku ovog procesa, postavio sam eksperiment. Poslao sam bilješku svojim pretplatnicima na bilten e-poštom tražeći volontere koji bi bili voljni provesti 30 dana uzdržavajući se od onoga što sam nazvao "opciona lična tehnologija", kategorije koja uključuje društvene medije, video igre, streaming medije, online vijesti i neaktivno surfovanje webom. Ovo je bilo veliko traženje, pa sam očekivao da će, najviše nekoliko desetina hrabrih duša, pristati da učestvuje. Čak sam zamišljao da ću redovno razgovarati s njima telefonom kako bih mogao detaljno iznijeti njihove priče u svojoj knjizi. Ali potcijenio sam frustraciju svojih čitalaca njihovim uređajima: prijavilo se više od 1.600 ljudi. Bili su raznolika grupa, koju su činili studenti, roditelji, prezaposleni rukovodioci i penzioneri iz cijelog svijeta. Ono što ih je ujedinilo bila je kolektivna iscrpljenost od toga koliko su svog života posvetili ekranima.

Kako se eksperiment odvijao, ovi volonteri su mi počeli slati izvještaje o svom iskustvu. Većini je trebalo oko nedelju dana da izgube želju da proveravaju svoje telefone u svakom kratkom trenutku dosade. Nakon ovog trenutka, težili su da ne propuštaju usluge koje su im ranije zaokupljale toliko pažnje. (Ispostavilo se da i dalje možete biti u toku s prijateljima bez kompulzivnog provjeravanja društvenih mreža i biti svjestan onoga što se događa u svijetu bez praćenja tvitova s udarnim vijestima.) Ispostavilo se da je pravo iznenađenje bilo koliko su slobodnog vremena odjednom imali u svojim rasporedi kada odlože svoje uređaje. “Nakon prve sedmice, iskreno mi je došlo da plačem od radosti zbog slobode koju doživljavam”, rekao mi je jedan od učesnika, dok je drugi priznao: “Zapravo sam se osjećao malo čudno prva dva dana kada sam shvatio da imam toliko toga slobodno vrijeme."

Ovi volonteri su nesvjesno izgubili toliko minuta na svojim telefonima da im je u početku bilo teško da shvate šta da rade sa ovim novootkrivenim rupama u svom rasporedu. "Pozitivno sam prestravljen", priznao je jedan od volontera na početku eksperimenta. Neki su čak i odustali umjesto da se suoče s izazovom neometanog vremena. Ali oni koji su izdržali ovaj šok učinili su to uglavnom tako što su podmladili svoj život u slobodno vrijeme. Dosada je snažan motivator, a kada se uklone digitalne distrakcije, klasični izvori rekreacije ponovo igraju važnu ulogu u stvaranju zadovoljavajućeg dana.

Mnogi od učesnika ponovo su započeli dugo uspavane navike čitanja („debele knjige!“) i proveli su više vremena upuštajući se u duboke razgovore sa porodicom i prijateljima. Neki su našli ispunjenje u popravci doma, dok su se drugi vratili kreativnim hobijima poput pisanja, slikanja i, u više slučajeva, rekreativnog kompjuterskog programiranja - što se ispostavilo kao prava stvar. Jedna mlada žena oduševljena je arhitektonskom Lego zgradom („divan izlaz“). Možda nije iznenađujuće da su mnogi ulagali energiju u rigorozne aktivnosti u slobodno vrijeme na otvorenom, kakve bi Dave Smith mogao odobriti. Nekoliko puta su spomenuti klubovi za trčanje, biciklizam i duge šetnje. Neki učesnici su se vratili u rekreativne sportske timove ili su počeli da treniraju specifične atletske veštine, poput veslanja na dasci ili brazilskog jujitsua.

Ova studija slučaja pokazuje kako gotovo svako može značajno poboljšati količinu kvalitetnog slobodnog vremena u svom životu. Ako ste poput mnogih ljudi koji su učestvovali u mom eksperimentu, vaš telefon je vjerovatno kolonizirao mnogo više vašeg slobodnog vremena nego što mislite. Ako ste voljni dramatično smanjiti njegovu ulogu u svom slobodnom vremenu, vjerojatno ćete se iznenaditi koliko ćete značajniju rekreaciju moći uklopiti u tipičan dan.

Da biste uspjeli u ovoj transformaciji slobodnog vremena, zanemarite svoj početni instinkt da jednostavno prilagodite svoje navike. Prema mom iskustvu, male promjene poput isključivanja obavijesti ili miješanja ikona na vašem pametnom telefonu ne ostaju. Tehnološke i kulturne sile koje vas privlače na vaše ekrane su previše moćne. Umjesto toga, predlažem vam da slijedite istu opštu strukturu kao i moj eksperiment: odaberite vremenski period tokom kojeg ćete napraviti pauzu od svih neobaveznih digitalnih ometanja i dozvoliti da vas dosada koja proizlazi iz toga motivira da agresivno slijedite kvalitetnije alternative. Cilj je da izgubite ukus za lake digitalne diverzije i ponovo steknete privlačnost za hranljivije aktivnosti.

Ono što ovu strategiju odvaja od sve popularnijeg koncepta digitalne detoksikacije je da se ne radi samo o tome šta izbjegavate, već i o tome da shvatite što biste trebali raditi sa svojim vremenom. Odmak od tehnologije koja odvlači pažnju, a da pritom ne ulažete trud da je zamijenite nečim boljim, poziva na nazadovanje. Traženje smislenih alternativa je toliko ključno da u digitalnom minimalizmu predlažem da ljudi iscrtaju detaljne planove za slobodno vrijeme kako bi svoje ciljeve, kao što je postizanje novog ličnog rekorda ili završetak zanatskog projekta, podijelili na nedjeljne prekretnice i dnevne navike.

Na primjer, umjesto da se samo odlučite više voziti bicikl, možete postaviti nedjeljni cilj kilometraže, a zatim uspostaviti svakodnevnu naviku treninga koja će vam pomoći da ga postignete. Mnogim ljudima ideja o formiranju ovako strukturiranih planova može izgledati kao pretjerana. Zaista, jedan recenzent me je čak ismijao zbog ovog prijedloga, napominjući da izgradnja ovih planova „zvuči kao najmanje zabavna stvar ikada“. Ali ova reakcija podcjenjuje stepen do kojeg su mnogi izgubili poznavanje dugoročne posvećenosti u doba trenutnog zadovoljstva - ispostavilo se da je mala struktura od velike pomoći u povratku udobnosti uz zadovoljavajuće poteškoće.

Na prvi pogled, pristup koji sam zacrtao za vraćanje slobodnog vremena možda neće izgledati tako glamurozan kao da Dave Smith napušta svoj kancelarijski posao koji otupljuje dušu na 12-satnu radnu sedmicu na okeanu. Ali uticaj ostavljanja za sobom noći bezumnog skrolovanja kako bi se uklopio u još jedno trčanje ili ultimativni frizbi meč za zalazak sunca može biti slično moćan. Aktivnosti koje se obavljaju bez razloga osim njihove intrinzične vrijednosti igraju ključnu ulogu u ljudskom iskustvu. Kada vam je telefon stalni pratilac, takve aktivnosti se potiskuju na periferiju. Kada nije, otkrićete da ste imali više vremena nego što ste mislili za ove vitalne aktivnosti.

Cal Newport je profesor informatike na Univerzitetu Georgetown i autor knjige Digitalni minimalizam: odabir fokusiranog života u bučnom svijetu.

Preporučuje se: