Sadržaj:

Kako ne razgovarati sa svojim djetetom o slici tijela
Kako ne razgovarati sa svojim djetetom o slici tijela
Anonim

Možete naučiti samopouzdanju i ljubavi prema fizičkoj aktivnosti - ali to počinje s izbjegavanjem težine iz razgovora

Dobrodošli u Tough Love. Svake druge sedmice odgovaramo na vaša pitanja o spojevima, raskidima i svemu između. Naš savjetnik je Blair Braverman, trkač psećih saonica i autor knjige Welcome to the Goddamn Ice Cube. Imate li svoje pitanje? Pišite nam na [email protected].

Ja sam samohrani otac dvoje djece, dječaka od 13 godina i djevojčice od 17 godina. Živimo na Srednjem zapadu i oduvek smo bili veoma aktivna porodica, redovno idemo na izlete kanuom i druge avanture. Kao maratonac, smatram da je fitnes važan dio zdravog života i dio nasljeđa koje želim usaditi svojoj djeci. Uvijek vodim računa o tome da u kući imam hranljive namirnice. Moj sin je vrlo atletski i igra u više sportskih timova. Moja kćerka ne voli timske sportove, iako voli planinarenje i biciklizam. Oduvijek je bila teža od svojih vršnjaka, ali sam primijetio da se u posljednjih godinu dana više ugojila. Razumijem da ona odrasta i da će se njeno tijelo promijeniti, ali ono što me brine je to što ona puno priča i čita o pozitivi masti. Ja sam za pozitivnu sliku o tijelu, ali nešto od onoga što ona kaže tjera me da brinem da umjesto da bude proaktivna po pitanju njenog zdravlja, ona uvjerava samu sebe da je bolje biti teška. Iduće godine odlazi na fakultet i znam da će uskoro živjeti svojim životom i sama donositi odluke. Koji je najbolji način da razgovaram s njom o svojim brigama, a da se ne osjeća kritikovano?

Vaša ćerka ima 17 godina. U ovom trenutku svog života, ona može da donosi odluke o svom telu - i zvuči kao da naporno radi na suprotstavljanju stalnim negativnim porukama koje žene dobijaju o svom telu i izgledu. To ne znači da ona vjeruje da je bolje biti debela nego mršava (pokret tjelesne pozitive uči da ljudi svake veličine imaju vrijednost i dostojanstvo), već radije da poduzima korake da cijeni svoje tijelo kakvo jest, posebno ako je njeno prirodno tijelo tip je veći od svojih vršnjaka. Za to su potrebni snaga, uvjerenost i samopoštovanje, kvalitete za koje ste joj bez sumnje pomogli da razvije. Činjenica da vam vjeruje dovoljno da govori o onome što uči govori mnogo o vašoj vezi, a također sugerira da je željna podijeliti ove ideje.

Prije nego što prebrzo donosite zaključke, trebali biste razgovarati s njom o onome što čita. Pitajte je zašto je to važno, kako joj pomaže i kako se osjeća u vezi sa svojim odnosom prema svom tijelu. Zamolite je da podijeli knjige i web stranice koje joj najviše znače - a zatim ih pročitajte. Imajte na umu da samomržnja može biti daleko opasnija za žene od debelosti, i da pronalaženjem načina za borbu protiv poruka mržnje prema sebi, ona je proaktivna po pitanju svog zdravlja, poduzimajući važne korake da zaštiti svoje mentalno zdravlje, kao i svoje fizičko zdravlje.

Odvojite ideju težine, koja je duboko ukorijenjena u našoj kulturi, posebno za žene, od bavljenja fizičkom aktivnošću, koja vam mnogo znači, čini čuda za zdravlje i u kojoj izgleda uživa vaša ćerka. Neka njena težina bude njena stvar. Zapamtite da ne možete reći nečije zdravlje samo gledajući u njega, i da ona dobija dovoljno prosuđivanja od svijeta, a da ne mora brinuti o tome da ćete je osuditi, što će je samo odgurnuti. Ali možete i trebate nastaviti s njom dijeliti svoju ljubav prema fizičkoj aktivnosti, posebno ako je ukorijenjena u zabavi, a ne sramoti i iskustvima, a ne rezultatima. Pobrinite se da vaša kćerka ima aktivnu odjeću koja joj dobro stoji i koja joj pomaže da se osjeća samopouzdano. Ne brinite o veličini na etiketi; brinuti o tome kako se ona osjeća. Budući da se ne bavi timskim sportovima, mogli biste započeti sedmičnu ili dvomjesečnu tradiciju zajedničkog isprobavanja novih aktivnosti i dopuštanja njoj da ih bira. (Kao tinejdžer, išao sam na tečaj kajaka na divljim vodama sa svojim tatom, i sećam se toga kao jedno od naših najboljih zajedničkih uspomena.) Vaša kćerka voli planinarenje, pa bi li je zanimala redovna planinarska putovanja i prilika da planinari sa samo ti ili povedi prijatelje? Mogli biste isplanirati izlet s ruksakom za nekoliko mjeseci, radeći zajedno na izviđačkim stazama, napraviti listu pakovanja i planirati rutu. Pustite je da predloži aktivnosti koje možda nikada sami niste probali, poput boksa, klizanja ili joge na dasci.

Možda ćete imati samo još jednu godinu zajedno u istom domu, a ovo vrijeme je dragocjeno. Koristite ga da odate počast svojoj kćerinoj snazi – i fizičkoj i mentalnoj – umjesto da je umanjite. Pomoći ćete joj da osjeti osjećaj radosti u kretanju koji će joj možda ostati cijeli život. I što je jednako važno, izgradit ćete svoj odnos s njom na duge staze.

Preporučuje se: