2023 Autor: Graham Miers | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-08-24 21:38
Popio sam viski na oko 20 milja mog posljednjeg maratona i osjećao sam se sjajno. Žašto je to?
Kako ste imali velikodušne gledaoce!
Ovih dana retko se može čuti da sportisti izdržljivosti udaraju mecima usred trke. Međutim, alkohol se rutinski koristio u takmičenjima sve do negdje od 1970-ih do 1980-ih kada su istraživači počeli ozbiljno istraživati njegove efekte na sportske performanse. Kao što je istraživač i maratonac Mel Williams napisao za Marathon and Beyond, početkom 1900-ih „maratonci su navodno konzumirali šampanjac, konjak ili rum prije i za vrijeme takmičenja; vino je servirano na stanicama za zamjenu tekućine na Olimpijskom maratonu u Parizu 1924. Postoje i izvještaji da je Spiridon Louis, pobjednik prvog modernog olimpijskog maratona 1896. godine, srušio čašu konjaka na manje od 10 hiljada od cilja.
„Možete ga pratiti sve do antičke Grčke, gdje su sportisti pili alkohol tokom svojih sportskih događaja,“kaže dr. Matthew Barnes, predavač na školi sporta i vježbanja Univerziteta Massey na Novom Zelandu. “Na to se gledalo kao na sve veću agresiju. Da ste agresivniji, više biste se gurali i bili konkurentniji. Iz te perspektive, možda ima nešto u tome.”
Međutim, postoji i šansa da viski neće povući vaš Hulk okidač. Alkohol "možda nema efekta, ili može imati negativan uticaj" na performanse, kaže Barnes. “Ako pijete alkohol tokom ili neposredno prije vježbanja, to utiče na to kako se vaše srce kontrahira – za isti relativni napor, srce mora raditi jače.”
Ali vi ste pucali i osjećali ste se “sjajno” i želite da znate zašto. Možda, nagađa Barnes, to je zato što tijelo koristi alkohol kao gorivo, pa vam je injekcija dovela do malo šećera, poput uzimanja gela. Ali s obzirom na malu količinu alkohola sadržanu u injekciji, Barnes misli da vam to ne bi dalo mnogo poticaja.
Dakle, vjeruje Barnes, najvjerovatnije ste se osjećali radosno zbog mentalnih, a ne fizioloških efekata alkohola. „Trčiš maraton i osećaš se prilično užasno. Ako uzimate stimulans – u malim dozama, alkohol je stimulans – to će vam dati malo ritma, psihološki i kognitivno, što vam može donijeti neke prednosti u toj fazi utrke”, kaže Barnes. Kako stoji u članku u Forbesu o tome šta alkohol čini vašem mozgu: “Podižući nivoe dopamina u vašem mozgu, alkohol vas vara da pomislite da se zapravo osjećate sjajno.”
Smatraj se sretnim. Neće svi imati istu dobru reakciju na udarac pred kraj maratona jer će veličina, spol i istorija konzumiranja alkohola uticati na reakciju sportiste na drogu.
ZAKLJUČAK: Alkohol je vjerovatno učinio da se osjećate dobro, vjerovatno povećanjem nivoa pozitivnog neurotransmitera dopamina u vašem mozgu. Ali istraživači ne misle da vam je to fiziološki pomoglo.
Preporučuje se:
Šta treba da uradite ako ste povređeni tokom skijanja?
Prije svega, stabilizirajte svoju ozljedu i vodite računa o svom fizičkom blagostanju. Većina preživjelih u takvim situacijama završi i povrijeđena i pothlađena, dakle
10 stvari koje treba pogledati tokom Everesta 2011
Penjači i planinari iz celog sveta počeli su da pristižu u bazni kamp Everesta poslednjih nekoliko nedelja, što je jasan znak da je sezona penjanja na
Da li treba da napunim ugljikohidratima noć prije velike trke?
Konzumiranje dodatnih ugljikohidrata neće pomoći da trčite brže ili duže za trke kraće od 90 minuta. Ali za duže utrke (triatlon, maraton, itd.), hoćete
Da li treba da odustanem od alkohola pre velike trke?
Potpuno suzdržati se od alkohola prije velikog događaja ili uživati u umjerenim količinama? To je pitanje. Odgovor je komplikovan
Trke sa preprekama gube svoje elektrificirane prepreke
Sport završava svoje najnečuvenije elemente u potrazi za dugoročnim opstankom