Zašto se osjećam kao da trčim brže noću?

2023 Autor: Graham Miers | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-08-24 21:38

Uvijek se osjećam kao da letim kada trčim noću, ali moj GPS obično kaže da ne idem brže - ili da idem čak i sporije - nego kada trčim tokom dana. Isto je i sa biciklizmom. Šta daje?

Najvjerovatnije, problem je nešto što se zove optički tok. Kako to definišu istraživači sa Univerziteta Essex, optički tok je fenomen koji "stvara percepciju kretanja osobe u odnosu na okolinu". To je razlog, na primjer, što će se udaljeni objekti poput velikih zgrada niz ulicu činiti da se kreću sporije dok trčite prema njima nego objekti koji su vam blizu, poput grmlja i drveća sa strane.

Prošle godine, istraživači sa Univerziteta Essex objavili su studiju u Journal of Sport and Exercise Psychology koja ispituje kako optički tok utiče na percipirani napor tokom vožnje bicikla. Petnaest biciklista izvelo je četiri hronometra na 20 kilometara na sobnom biciklu. Prvi je bio referentni hronometar u kojem su biciklisti prešli 20 kilometara što je brže moguće. U drugim ispitivanjima, biciklisti su vozili ispred projektovanog snimka biciklističke staze koji je predstavljao (1) njihovu stvarnu brzinu, (2) brzinu 15 posto sporiju od one koju su vozili i (3) brzinu 15 posto bržu od njih su jahali. Istraživači su mjerili izlaznu snagu biciklista i ocjene percipiranog napora svaka četiri kilometra u svakom ispitivanju.

Iako nije bilo razlike u pulsu ili ritmu između svakog od pokušaja, biciklisti su podcijenili svoj napor kada je krajolik prolazio 15 posto sporije nego kada je scenografija prolazila brže ili proporcionalno njihovoj brzini. Drugim riječima, biciklisti se nisu osjećali kao da rade toliko naporno kada je krajolik polako prolazio.

Šta ovo znači za vas? Općenito, kada trčite noću, možete vidjeti samo objekte koji su vam blizu, što znači da će jedini objekti koje gledate kako biste mjerili vašu brzinu izgledati kao da brzo prolaze. Što znači da ćete se možda osjećati kao da radite više i da trčite brže, čak i ako niste.

Naravno, opšte doba dana takođe može imati neke veze sa tim. Neki istraživači misle da je percipirani napor veći noću nego ujutro, vjerovatno zato što su otkucaji srca i tjelesna temperatura niži ujutro. Druge studije su, međutim, otkrile da se percipirani napor ne razlikuje mnogo od toga da li vježbate ujutro ili noću.

ZAKLJUČAK: Mrak ometa vašu sposobnost da pravilno odmjerite svoju brzinu prema objektima oko vas. A kada izgleda da se krećete brzo, čak i ako niste, osjećat ćete se kao da radite više.