Trebam li nositi kremu za sunčanje ispod odjeće za vježbanje?
Trebam li nositi kremu za sunčanje ispod odjeće za vježbanje?
Anonim

Kremu za sunčanje stavljam samo na nepokrivene dijelove tijela, ali da li je trebam koristiti i ispod odjeće? Koliko me moja odjeća štiti od sunca?

Zavisi šta nosite i koliko dugo ćete biti na suncu. Zavisi i od toga koliko često perete svoju odjeću.

Iako većina tkanina pruža određenu zaštitu od štetnih ultraljubičastih zraka sunca, nije sva odjeća stvorena jednaka. Boja odjevnog predmeta, rastegljivost, stanje (novo ili nošeno), debljina, zategnutost tkanja i da li je mokar ili ne, sve to igra ulogu u tome koliko dobro štiti od sunca.

Općenito, svjetlije boje i pamuk pružaju najmanju zaštitu, dok tamnije boje i poliester pružaju najviše. Ali čak ni to neće uvijek biti istina: istraživači su otkrili da navlaživanje tkanina od lana, viskoze i poliestera značajno povećava njihove sposobnosti zaštite od sunca, dok namakanje pamuka i poliestera ima suprotan učinak. I skoro svaka tkanina postaje bolja u zaštiti od sunca nakon višestrukog pranja; u jednoj studiji, istraživači su otkrili da je samo pet puta kroz pranje sa deterdžentom koji sadrži sredstvo za izbjeljivanje poput Tide With Bleach povećalo zaštitu od sunca pamučne pletene košulje za 506 posto, sa UPF od oko 13 na 68.

I to nas dovodi do UPF-a. To je skraćenica za "faktor zaštite od ultraljubičastog zračenja", i to je sistem ocjene zaštite od sunca koji se koristi za odjeću - sličan je SPF-u u kremama za sunčanje. Australska vlada je 1992. razvila standard za testiranje zaštitnog faktora odjeće kako bi pomogla u borbi protiv epidemije raka kože u toj zemlji, navodi Sunaware.org. SAD su kasnije te decenije usvojile australijski UPF sistem ocjenjivanja i daje ga samo odjevnim predmetima koji imaju ocjenu 15 ili više i čiji su proizvođači platili testiranje. Odjevni predmet koji ima UPF ocenu treba da zadrži taj nivo zaštite od sunca kroz dve godine "normalne sezonske" upotrebe, ili oko 40 pranja i 100 sati izlaganja ultraljubičastom zračenju.

I to nas dovodi do vašeg prvobitnog pitanja. Ako igrate odbojku na pijesku u svojoj omiljenoj bijeloj pamučnoj majici, koja vjerovatno ima UPF od oko 5, onda da, ispod nje nanesite kremu za sunčanje. (Nanesite kremu za sunčanje najmanje osam minuta prije nego što obučete košulju, kako ne biste smanjili SPF kreme za sunčanje, kažu istraživači). mogao bi se znojiti i umjesto toga posegnuti za tehničkom odjećom s oznakom UPF. Sve zavisi od vas.

Preporučuje se: