Postoji li patika za trčanje na stazi sa dobrom potporom za gležnjeve?

2023 Autor: Graham Miers | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-08-24 21:38

Možete li preporučiti patike za trčanje koje pružaju dobru potporu gležnja? Većina cipela je niskog ili srednjeg kroja. Imam slabe gležnjeve od godina košarke (uganuća i nekoliko loma) i tražim cipele s visokim vrhom kako bih spriječio prevrtanje gležnja. Mark Stubbs Aliso Viejo, Kalifornija

Ne, ne mogu preporučiti trail trkača s dobrom potporom za gležnjeve. Nije takvo stvorenje. Prva stvar koju treba tražiti je trkač koji naglašava stabilnost u odnosu na amortizaciju. Kandidati: New Balance 805; Merrell's Rip i Salomon X-A Pro. Za još veću stabilnost, pokušajte dodati uložak nakon prodaje, kao što je par uložaka Superfeet. Ovo zaista pomaže da vaša peta sjedne u cipelu, za manju pronaciju i manji rizik od prevrtanja gležnja.

Zatim uložite u par potpora za gležnjeve na pertlanje. Želite neke koje su napravljene od balističkog najlona, trebalo bi da omotaju gležanj kao što bi ga trenerka zalijepila, a zatim zavezati da stvarno zaključaju stvari na mjestu. Većina modela košta oko 30 dolara i uklapaju se pod gotovo svaku cipelu, Swede-O Strap Lok je dobar primjer. Ove stvari će vašem zglobu zaista pružiti potporu koja mu je potrebna. Gubite malo fleksibilnosti, ali to je kompromis. Čak i da ste pronašli trail trkač s visokim vrhom ili nešto što je funkcioniralo kao takvo, on ne bi imao ni blizu krutosti koja vam je potrebna da zaista zaštitite taj gležanj. Jedini način da riješim problem, a ja imam upravo neki problem kao i vi, jeste da ojačate gležanj nezavisno od cipele.