2023 Autor: Graham Miers | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-08-24 21:38
Možete li predložiti neke savjete za preživljavanje za one koji se neočekivano nađu u vanrednoj situaciji tokom zimskih mjeseci?
Ako ste napolju na niskim temperaturama, rizikujete i od promrzlina i hipotermije. „Promrzline su neposrednija opasnost, dok bi hipotermija mogla biti sekundarna, ali smrtonosnija“, objašnjava Rob Gowler, operativni i kadrovski menadžer za Aljasku planinarsku školu i osnivač Gowler Gear and Designs.
Iako se koža smrzava na ili ispod 25 stepeni Farenhajta, promrzline su retke iznad 18 do 20 stepeni. „Svako područje tijela može zadobiti promrzline ako je direktno izloženo dovoljno niskim temperaturama (obično ispod 15 stepeni)“, objašnjava Ken Zafren, medicinski savjetnik Grupe za spašavanje na Aljasci. “Djela tijela koja su najosjetljivija na promrzline su prsti na rukama, nogama, uši i nos. Prijavljene su i promrzline penisa.”
Jao.
Dakle, ako niste planirali unaprijed i našli se u smrznutom kiselom krastavcu, Gowler i Zafren predlažu sljedeće:
NASTAVI SE KRETATI: Nemojte se pomicati toliko da biste se znojili, ali dovoljno da vaša osnovna tjelesna temperatura ne padne. "Održavanjem jezgre vašeg tijela toplim, vaši ekstremiteti će ostati topliji", kaže Gowler.
JEDI I PIJ: Ako imate hrane i vode, jedite i pijte. “Hrana će vašem tijelu dati kalorije da sagorijeva kako bi vaša 'peć' radila, a voda će vam očito pomoći da ostanete hidrirani – što je sasvim druga tema za sebe, ali vjerujte mi, hidratacija je važna”, kaže Gowler. “Čak i ako je hladna voda, popijte je.”
ODRŽITE KRV: Bilo koja koža koja je izložena je u većoj opasnosti od smrzavanja, posebno prsti na rukama, nogama, ušima i nosu, jer krv teže pronalazi ta mjesta koja su udaljena od srca. Zamahnite rukama i stopalima kako biste natjerali toplu krv u prste na rukama i nogama. "Stavite ruke ispod pazuha ili ih ugurajte u pantalone", savjetuje Gowler.
COVER UP: Učinite sve što možete da zaštitite lice od vjetra. "Hlada vjetrom ne mijenja temperature potrebne za stvaranje promrzlina, ali povećava brzinu hlađenja i smanjuje vrijeme izlaganja potrebno za izazivanje promrzlina na datoj temperaturi", kaže Zafren. „Na veoma niskim temperaturama može doći do promrzlina za manje od jednog minuta.”
INSULATE: Ako ste na snijegu, pokušajte se izolirati od hladnog tla. Koristite sve što imate na ručno mrtvim granama, ruksaku, itd. „Ako završite sa spavanjem napolju samo sa ceradom, na primjer, umotajte cijelo tijelo, uključujući stopala, u ceradu kao burrito“, kaže Gowler. “Pazite da provedete cijelu noć dišući u svoj omot od buritoa jer će to učiniti da se sve iznutra pokvasi od vašeg disanja.”
LOOSEN UP: Olabavite pertle. “Čizme koje su preuske ili čarape koje su predebele za čizme (ili dodatni par čarapa) stisnu stopalo i ograničavaju cirkulaciju”, objašnjava Zafren. “Budući da je topla krv glavna stvar u održavanju topline stopala, čizme i čarape ne smiju biti preuske.”
Da sumiramo stvari, Gowler citira Daryla Millera, svog dobrog prijatelja i dugogodišnjeg penjačkog rendžera u Nacionalnom parku Denali: „Unca prevencije je vrijedna funte lijeka.“
“To je dobra poslovica koju svi trebamo imati na umu kada odlazimo u divljinu ili bilo gdje na otvorenom”, kaže Gowler. Provjerite vrijeme, planirajte unaprijed i ostanite sigurni.
Preporučuje se:
Čuo sam za kloofing. Šta je to i gdje to mogu učiniti?
Kloofing je južnoafrička verzija kanjoninga. Termin dolazi od afrikaansa (srednjeholandskog) izraza "kloof", što znači "strmostrano, šumovito
Šta je Sightrunning i gdje to mogu učiniti?
Ako pakiranje za put znači baciti par tenisica za trčanje i čisto donje rublje u kofer, upoznajte sightrunning: obilazak odredišta putem grupe
Šta mogu učiniti za 48 sati u Majamiju?
Kada ste u Majamiju 48 sati, ograničeni ste samo količinom sna koju trebate zgrabiti. Ovaj tropski grad dugih, kristalnih plaža na
Šta je Coasteering i gdje to mogu učiniti?
Coasteering je kombinacija penjanja po stijenama, plivanja i opcionog skakanja s litice. Kao što ste vjerovatno pogodili iz pojma, ovaj sport, koji je dobio svoje
Šta učiniti ako se osjećate samosvjesno u kupaćem kostimu
Dolazak u situaciju u kojoj je vaše tijelo vidljivije nego inače – šta god to značilo za vas – može biti velika stvar