Jesu li polarno poniranje opasno po vaše zdravlje?

2023 Autor: Graham Miers | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-08-24 21:38

Želim podržati svoju lokalnu dobrotvornu organizaciju učešćem u njihovoj zimskoj manifestaciji, ali strahujem da bi ronjenje u ledeno hladnu vodu moglo biti opasno. Šta kažu stručnjaci?

Naravno, sportisti često promiču ledene kupke kao put do brzog oporavka, ali zapravo skakanje - i uranjanje - u ledeno hladnu vodu jednostavno ne zvuči posebno ugodno, niti bezbedno, što se toga tiče. Ipak, svake zime hiljade ljudi širom zemlje dobrovoljno učestvuje u Polarnim poniranjem. Zašto? „Razlozi su različiti kao i Plungers“, objašnjava Jason Schriml iz Special Olympics Marylanda, koji svakog januara ugošćuje 10.000 osoba MSP Polar Bear Plunge u zalivu Chesapeake. „Neke od češćih stvari koje čujemo su: to je na nečijoj listi, nečiji prijatelji ili rođaci ih ubeđuju, to je odličan razlog za podršku, razbija zimsko blah, i to je bio izazov.”

OK, pošteno. Ali većina lokacija Polar Plunge u prosjeku 30-nekih stupnjeva. Da li su bezbedni? Stvarno?

Uranjanje u hladnu vodu nosi određene rizike, kaže dr Gordon Giesbrecht, profesor na Univerzitetu u Manitobi i autor knjige Hipotermija, promrzline i druge hladne povrede. Kada se klip iznenada potopi u hladnu vodu, javlja se reakcija „hladnog šoka“: dahtanje praćeno hipokapnijom, nemogućnost zadržavanja daha, hipertenzija i povećan minutni volumen. "Sve to može uzrokovati iznenadnu smrt odmah ili u roku od nekoliko minuta nakon potapanja u osjetljive osobe", rekao je Giesbrecht okupljenima na Medicinskoj konferenciji Winter Wilderness 2003.

Pa šta to znači? „Ne ohrabrujemo nikoga sa zdravstvenim problemima, kao što su srčani problemi, da učestvuje“, kaže Schriml. “Ako neko nije siguran, treba da se konsultuje sa lekarom pre nego što učestvuje.” Schriml je, međutim, učestvovao u 26 poniranja bez posljedica. „Postoji šok, ali to me nije spriječilo da dišem“, kaže on, ohrabrujući klince da postepeno ulaze u vodu – sa plaže ili obale – umjesto da ulaze s pristaništa.

Drugi odgovor na uranjanje u hladnu vodu je hladnoća onesposobljenosti, tokom koje se krvni sudovi u blizini kože sužavaju - odbrambeni mehanizam, ako želite - da spriječi gubitak topline. “Ovaj efekat je posebno značajan u rukama gdje je cirkulacija krvi zanemarljiva, što dovodi do ukočenosti prstiju, loše koordinacije grube i fine motoričke aktivnosti i gubitka snage”, kaže Giesbrecht, napominjući da CI počinje nakon pet do 10 minuta. Krv juri iz privjesaka u jezgru. Kao rezultat toga, udovi su slabi i motorna koordinacija može biti poremećena. “Gubitak motoričke kontrole otežava, ako ne i nemoguć, izvođenje postupaka preživljavanja kao što je hvatanje užeta za spašavanje.”

U idealnom slučaju, izaći ćete iz vode prije nego što se to dogodi (ponovi traju samo minut ili dvije), ali, za svaki slučaj, većina organiziranih polarnih poniranja ste pokrili. „Imamo medicinsko osoblje i osoblje za javnu sigurnost na licu mjesta u svakom trenutku“, kaže Holly Claytor, direktorica za odnose s javnošću za Specijalnu olimpijadu u Virdžiniji, koja je domaćin polarnog pada u Atlantskom okeanu u februaru. “Ovi visoko obučeni pojedinci uzimaju u obzir temperaturu zraka i vode, jačinu struje, količinu krhotina u vodi i druge uslove surfanja kako bi odredili maksimalno vrijeme koje je klipovima dozvoljeno da ostanu u vodi, kao i koliko daleko klipovi mogu ići.”

Na kraju, zapamtite da ne postoje konkretna pravila o tome kako se uranja. Ovo je prikupljanje sredstava, ljudi, pa bilo da idete do kraja ili samo umočite nožne prste u vodu, i dalje podržavate dobar cilj (Specijalna olimpijada Maryland prikuplja oko 2,5 miliona dolara godišnje kroz svoj pad). Budite pametni, ostanite sigurni i zabavite se.